きっかけ・変化このモーニングルーティンを始めたきっかけを記してみようと思います。 「お肌をきれいにしたかった」がそもそものきっかけかもしれません。 私は、ニキビが顔にない日がなかった。自分的にはそう思っていて、悩みの種でした。 グルテンフリー生活をして、米粉パンを作るのにハマってみたり、良いといわれる化粧品をいろいろ試してみたり、、、 それでも、自分の納得のいく肌にはなれなかった。 そこで、自分のコンディションが良い体重は何㌔なのか、ふと昔見たテレビでキレイな芸能人の方が、 自分の体調も肌も調子のいい体重は○○㌔だと話していたのを思い出し、 私は今の体重がベストではないんだろうな、何㌔がベスト体重なのか試してみたい！知りたい！と思いました。 といっても、単に食事制限や自分だけで運動を初めても所詮三日坊主人間でしたΣ(・∀・；) 痩せるのもただ単に痩せるのではなく、せっかくならキレイな痩せ方を知識ある人に教えてもらいたいと、 家の近くの24時間のスポーツジムに通い始めました！ そうすると、月額料金もかかっている、半年以上続けないと、違約金がかかる、お金を支払っている分毎日通って元は取りたい！！ と、何事も三日坊主の私が、お金が絡んで底力を発揮しました(笑) 毎日通うにしても、平日は仕事があり、仕事の後には「ご飯を食べる→歯を磨く→30分ウォーキング→お風呂→就寝」という、 流れ作業のような、これまた夜のルーティンがありました(笑) なので、朝しかない！！と思い、その当時は5時に起床し、朝ごはんを軽く食べ、ジムへ向かい、トレーニング後、ジムから仕事へ向かうというルーティンでした。 私は5時20分ごろに家を出ていて、それまでに母がお弁当を用意してくれていたので、この時も感謝しかありません(T ^ T)/// そんな生活を続け、体重は5㌔ほど減り、気づくと、たまには顔を出すもののニキビが以前より、断然気にならなくなりました。 ほかにも、吐き気のするほどの頭痛にたまに襲われることがありましたが、それがまったくなくなりました！ 体系も以前の写真と比べると、脚がキレイに痩せたと感じることができました！ 親やトレーナーさんに本当に感謝です☆彡 ベットで一日中過ごしていた休日もジムへ行き、ヨガやピラティスのレッスンを受けるようになり、体を動かすことを楽しんでいました（＾ｖ＾） 朝の早起きも運動も自分の体にしみついてきたな、と思い、１年半でジムを退会し、家で自分で続けることにしました。 お金は大切ですからね(^^♪ |